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冲上热搜!本周“休2上4休1”

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今天(2月4日)是正月初七,春节长假的最后一天,话题#休2上4休1#冲上热搜。

根据放假安排,本周休2天,上4天,再休1天。 注意,本周六(2月8日)要上班!

距离下一个假期还有59天

根据2025年放假安排,春节过后的下一个法定节假日是清明节,4月4日至4月6日放假调休。也就是说,距离下一个假期还有59天。

清明节:4月4日(周五)至6日(周日)放假,共3天。

劳动节:5月1日(周四)至5日(周一)放假调休,共5天。4月27日(周日)上班。

端午节:5月31日(周六)至6月2日(周一)放假,共3天。

国庆节、中秋节:10月1日(周三)至8日(周三)放假调休,共8天。9月28日(周日)、10月11日(周六)上班。

如何快速回归正常生活节奏

  • 调整作息

调整作息

假期中,我们的作息往往变得不规律。因此,在假期结束前的一两天,尽量按照平时的作息时间起床和睡觉,让身体逐渐适应。

  • 适量运动

适量运动

通过适量运动来放松。假期结束后,不妨进行一些轻量级的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,帮助释放压力,让身心达到最佳的状态。

  • 合理规划任务

合理规划任务

面对假期后的工作或学习任务,不要急于求成,可以先列出清单,根据优先级合理分配时间,避免压力过大。

  • 健康饮食

健康饮食

保持健康的饮食习惯很重要。多吃蔬菜、水果,少吃油腻食物,保持消化系统的良好运转,也有助于缓解假期饮食无度造成的身体不适。

综合自中国新闻网 、健康北京 、北京晚报

本期资深编辑 周玉华

发布于:上海市
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